練習八:不動之舞
1.一個動作，拉出一個感覺
2.手指輕輕用力，眼皮隨便眨一下，進入感覺裡
3.維持感覺，維持顫抖，好像一邊跳舞，一邊打坐
4.順著細膩的感覺慢慢的動
5.不准讓自己無聊，想辦法讓自己能專注進去
6.讓你這個人，讓你的頂輪，讓那個顫抖，讓那個呼吸專注那裡
7.如果你已經抓到東西，就可以不動了
8.要絕對留在那裡，留在那裡，代表你有一股能量成為不一樣的人
9.靜靜的動，有股境界.有股能量會接到你，接到之後，就不會煩了
10.身體一股能量，ㄍㄧㄥ上去就接到了
1.一個動作，拉出一個感覺
2.手指輕輕用力，眼皮隨便眨一下，進入感覺裡
3.維持感覺，維持顫抖，好像一邊跳舞，一邊打坐
4.順著細膩的感覺慢慢的動
5.不准讓自己無聊，想辦法讓自己能專注進去
6.讓你這個人，讓你的頂輪，讓那個顫抖，讓那個呼吸專注那裡
7.如果你已經抓到東西，就可以不動了
8.要絕對留在那裡，留在那裡，代表你有一股能量成為不一樣的人
9.靜靜的動，有股境界.有股能量會接到你，接到之後，就不會煩了
10.身體一股能量，ㄍㄧㄥ上去就接到了