練習三:覺知無形的身體

練習三:覺知無形的身體

開始時先把身體的感覺調到像 (我的天空)音樂裡，

手指輕輕揮過，拉出顫抖，

當手輕輕用力時，從眉心輪及心輪拉出一個感覺，

透過手指將細細的感覺，顫抖出來，

表面是手在動，其實是很有感覺 (厚實的能量很大)

讓感覺化為一股顫抖佈滿全身，送上頂輪及背後，

讓背後的能量越來越大。